豬足常樂 ü

身為活在3C時代的現代人，大家每天醒來第一件事是不是都先摸手機呢？
從通勤滑手機、工作盯著電腦，到下班後追劇、滑社群
就連我自己吃晚餐也一定要配著流媒體平台追個劇
一整天下來，真的幾乎離不開各種3C產品。

長時間盯著螢幕，偶爾難免會覺得酸澀、疲勞，尤其手機一滑就是好幾個小時

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#葉黃素 牧星人 牧星人葉黃素

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我一直都是那種躺上床後，腦袋還會自動開啟小劇場的人🥲

平常生活步調蠻緊湊的，白天忙著處理工作、生活上的大小事，一整天下來行程排得滿滿的，到了晚上該休息時，生活節奏卻一時間還放慢不下來；加上我的個性本來就比較容易緊張、想很多，後來我慢慢發現，想讓生活維持舒適的步調，建立固定的晚間保養儀式真的非常重要！ 

後來我慢慢發現，睡前其實和生活節奏息息相關，比起追求立刻見效的方式
我更希望透過日常習慣的調整，讓自己晚上能夠好好放鬆
白天也能維持比較好的狀態，最近剛好接觸到寶靈芝牛樟芝的寶芝靈的牛樟芝睡飽寶EX，主打日夜循環保養的概念。

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日夜循環保養 寶芝靈牛樟芝 隔天好精神 牛樟椴木子實體 寶芝靈牛樟芝睡飽寶EX 睡不好不只是睡前的事

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平常的我其實蠻重視日常保養的，也一直有補充保健食品的習慣
飲食上也會多吃蔬菜、少油少糖，不過現代人生活忙碌，有時候為了方便還是免不了外食，為了幫助消化、幫助維持消化道機能，我也開始尋找適合融入日常的保養方式。

所以除了維持原本的飲食與生活習慣之外，我也開始尋找適合融入日常的保養方式，最近接觸到花樹銀行的辣木酵素錠，也成為我近期的新習慣之一。

究竟辣木是什麼？辣木酵素有哪些特色？
這篇就來和大家分享我的開箱體驗與心得！

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我自己其實是對味道蠻敏感的人，尤其待在家的時間變多之後
也慢慢養成了使用擴香精油的習慣。
空間裡只要有舒服的香氣，整個人就會放鬆很多，不管是睡前、工作
還是單純待在房間發呆，氛圍感都差很多。

這次接觸到來自美國的香氛品牌Pavaruni，從純植物精油、香薰精油

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最近剛好有機會到好傢在寢具床墊館竹北門市走走，實際到門市試躺不同款式的床墊
店內除了有多款床墊可以現場體驗，其中也包含知名的Dunlopillo床墊✨
能直接感受不同床墊在支撐與躺感上的差異。

如果你也正在找竹北床墊試躺推薦，這次的門市體驗其實蠻值得分享的🤍 

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有時候會發現，明明沒有特別做什麼，但整個人就是提不起勁😐
生活節奏一亂，連氣色也跟著有點不穩定。
後來慢慢意識到，女生因為生理期、懷孕或哺乳等階段
本來就容易有鐵質流失的情況，這其實算是一種先天的差異
也讓女生在日常更需要留意這方面的補充與照顧。

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女性日常保養 美孕佳 血紅素A膠囊 血紅素補充 鐵質補充

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以前我對睡眠這件事情沒有想太多，只要能睡就好，床能躺、枕頭能用就行
直到這幾年才發現，明明睡滿時間，但醒來卻還是覺得累
後來才慢慢意識到，睡眠品質其實跟環境、氣味、寢具都很有關係。

這次會走進眠植萃MEREST，一開始並不是抱著一定要買床的心情
而是單純想看看，一個主打「從氣味到寢具」的睡眠品牌

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不管是像我一樣整天盯著電腦打字的文字工作者，還是一般上班族
多少都會有那種腦袋轉不停、時間卻永遠不夠用的時候。
長期熬夜燒腦，下班也不一定能休息一下，壓力積累久了，身體真的會提醒你~
我自己之前就是因為太累了，嘴角狀態不太對，當時同事提醒醒我可能是B群飲食不足
、作調整後，整體感覺比較穩定

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說真的，我自己早在之前就有買過iHDoc全能鎂來吃過了，那時候單純是想調整睡不好、肌肉容易緊繃的問題
吃一陣子後，覺得晚上確實真的有比較好入睡，這次收到產品能再次使用真的蠻開心的！
也因為自己過去剛好有購買過，更能真實分享使用的感受。

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身為自由工作者，常常白天精神像被偷走一樣，不是黑咖啡就是喝能量飲料硬撐
但咖啡因一多又怕心悸，再加上我平常有健身習慣，會特別注意飲食
可是一到假日跟朋友聚餐就容易放縱，常常吃到撐、腸胃也不太舒服🫥

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周末來到桃園平鎮的葛里芬家具，三層樓的展間有各式各樣的家具、沙發、床墊、桌椅
通通都有，CP值很高，真的很多款都讓人很心動 。
很特別的是，他們不只是一間家具店，還把居家美學和生活感完美結合
一樓是拾歲咖啡，讓你邊喝精品咖啡、邊感受空間氛圍❤️

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本文原寫於 2022 年，近期更新標題與資訊

上個月因為要到彰化工作的關係，索性詢問到彰化的友人
彰化咖啡廳很推薦的這間「小巷七貳 Alley72」咖啡廳

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