豬足常樂 ü

不管是像我一樣整天盯著電腦打字的文字工作者，還是一般上班族
多少都會有那種腦袋轉不停、時間卻永遠不夠用的時候。
長期熬夜燒腦，下班也不一定能休息一下，壓力積累久了，身體真的會提醒你~
我自己之前就是因為太累了，嘴角狀態不太對，當時同事提醒醒我可能是B群飲食不足
、作調整後，整體感覺比較穩定
也是從後來慢慢的，B群就變成了我白天固定的營養補充之一。
這篇想分享我最近在吃「好輕鬆好心情下班維他命B」」
它主打是在夜間補充，讓忙了一整天的身體有機會慢慢回到放鬆模式☑️

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說真的，我自己早在之前就有買過iHDoc全能鎂來吃過了，那時候單純是想調整睡不好、肌肉容易緊繃的問題
吃一陣子後，覺得晚上確實真的有比較好入睡，這次收到產品能再次使用真的蠻開心的！
也因為自己過去剛好有購買過，更能真實分享使用的感受。

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身為自由工作者，常常白天精神像被偷走一樣，不是黑咖啡就是喝能量飲料硬撐
但咖啡因一多又怕心悸，再加上我平常有健身習慣，會特別注意飲食
可是一到假日跟朋友聚餐就容易放縱，常常吃到撐、腸胃也不太舒服🫥

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平常我的開箱文幾乎是女生保養品居多，但說真的男生也需要好好照顧一下啊！
尤其像我家那顆馬鈴薯，這種每天工作壓力大、體力耗損很快的上班族更是需要補一下

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過了30歲之後，我正式踏上養生狂人之路💪
開始認真研究各種保健食品，深怕自己哪天電力不足XD

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說到睡眠和代謝，真的是我的兩大痛點！
雖然我不會失眠，但一直以來我的睡眠品質都不是太好
常常會在半夜醒來的那一種，隔天整個人就會容易昏昏沉沉的

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身為女生，最麻煩的就是惱人的婦科問題了吧！
只要免疫力下降、衛生環境沒有注意到，就很容易有私密處不舒服的狀況
再者，因為我平常是有大量運動習慣的人
運動後難免會有潮濕和流汗的問題，很容易使壞菌破壞私密處菌叢平衡～
女生一定要特別注意私密處的健康保養🌼

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現代人處在人人都有一台手機、無時無刻都緊跟著資訊爆炸的時代
過度使用3C已經成了許多人的日常！
身為數位遊牧民族的我，算是高度電腦重症患者🧐
先前因為工作的關係，必須整整八個小時使用螢幕

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壓力大、報復性熬夜或是睡眠品質不好，這些都是普遍現代人會碰到的狀況
30歲開始其實代謝各方面明顯變差好多
加上後來更注重身體的保養，所以我除了調整飲食之外
也會吃保健品來補充身體上的需要

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試問有哪個美食愛好者，能夠抵擋得住美食的誘惑呢？
熱騰騰的火鍋、香噴噴的雞排、好吃的蛋糕甜點
口水已經有夠不爭氣的從嘴角流下來XDD
每當快要到夏天就要重新開始減重～～～
不過好在，去年開始我就很努力的運動+飲食控制
才恢復到一個相當健康的體態！

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